¿Sabes cepillarte los dientes?
Cepillarse los dientes es una parte importante de la higiene bucal diaria. Los restos de alimentos en la boca pueden producir caries y enfermedades en las encías. Por eso, para tener una boca sana, la American Dental Association (ADA) recomienda: Cepillar los dientes 2 veces al día (mañana y noche) con un cepillo de cerdas suaves y durante 2 minutos.El tamaño y forma del cepillo deben adaptarse a su boca y llegar a todas las zonas con facilidad. Sustituye el cepillo de dientes cada 3-4 meses, o antes si las cerdas se desgastan.*Usa una pasta de dientes fluorada aceptada por la ADA. Un dentífrico con flúor limpia los dientes, lucha contra la caries y refuerza el esmalte.
Técnicas para cepillarse los dientes
- Colocar el cepillo de dientes formando un ángulo de 45º con las encías. Mueve el cepillo adelante y atrás suavemente con movimientos cortos que cubran los dientes por completo.
- Cepilla los dientes por las superficies interiores, exteriores y las de masticar. Para limpiar las superficies interiores de los dientes frontales, inclina el cepillo en sentido vertical y realiza movimientos arriba y abajo.
- Cepilla la lengua para eliminar las bacterias y mantener el aliento fresco.
Además de un buen cepillado de dientes rutinario, asegúrate de limpiar entre los dientes con seda dental o un cepillo interdental. Las bacterias que causan la caries, sobreviven entre los dientes donde las cerdas del cepillo no son capaces de llegar. Sigue una dieta equilibrada y limita comer entre horas.
Las Higienistas de Clínica Dental Manosalbas, te asesorarán sobre las clases de productos de higiene bucal que serán más eficaces según tus necesidades y en cada revisión te reforzarán las técnicas de higiene para prevenir problemas de encías y dientes.
Visítanos al menos una vez al año para hacer un chequeo bucal por nuestros profesionales. Si tienes alguna duda o deseas una cita para que te ampliemos esta información puedes consultarnos y te comentaremos con más detalle.
